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Mobilisierung der Beckenmuskulatur, Bauchmuskulatur, Wirbelsäule Streckmuskeln
Man kann auf dem Sit Bike Ball sitzen, mit leicht gespreizten Beinen, Hände auf die Hüfte legen. Leichte seitliche Beckenverschiebungen vornehmen, indem der Brustkorb aufrecht gehalten wird.
Wie oben. Das Becken vorwärts und rückwärts schieben.
Wie oben. Kreisförmige Bewegungen vornehmen, im Uhrzeigersinn und im Gegenuhrzeigersinn.
Mobilisierung der Beckenmuskulatur, Bauchmuskulatur, Wirbelsäule Streckmuskeln
Posted: September 11th, 2007 under wirbelsäule, streckmuskeln, bauchmuskulatur, beckenmuskulatur, mobilisierung.
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